2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ֆոլաթթուն ֆոլաթթվի սինթետիկ ձև է (վիտամին B9): Թեև դեֆիցիտը հազվադեպ է տղամարդկանց մոտ, այն կարող է բարելավել սրտի առողջությունը, մազերը, պտղաբերությունը ենթաբեր տղամարդկանց շրջանում և հոգեկան առողջության որոշ պայմաններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան::
Ֆոլաթթուն օգտակար է տղամարդկանց պտղաբերության համար:
Ֆոլաթթուն կարևոր վիտամին է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար: Բավականաչափ ֆոլաթթու ստանալը կարող է նվազեցնել բնածին արատների վտանգը և կարող է բարելավել տղամարդկանց մոտ սերմնաբջիջների քանակը: Նրանք պատրաստում են պտղաբերության հավելումներ տղամարդկանց և կանանց համար, ովքեր փորձում են հղիանալ, բայց նրանք բոլորը հավասար չեն:
Որքա՞ն ֆոլաթթու է անհրաժեշտ տղամարդուն:
Տղամարդկանց մոտ ֆոլաթթվի ներկայիս առաջարկվող օրական ընդունումը (RDI) 400 մկգ է: Տղամարդիկ, ովքեր պլանավորում են երեխա հղիանալ, կարող են օգուտ քաղել այնպիսի ապրելակերպի որդեգրումից, որն ամեն օր բարձրացնում է նրանց ֆոլաթթվի մակարդակը: Դա անելու լավագույն միջոցը կարող է լինել սննդանյութ պարունակող մթերքների քանակի ավելացում:
Արդյո՞ք ֆոլաթթուն օգնում է բարձրացնել սերմնաբջիջների քանակը:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ֆոլաթթվի և ցինկի հավելումների համադրությունը ավելացրել է սերմնաբջիջների քանակը 74%-ովպտղաբերության խնդիրներ ունեցող տղամարդկանց մոտ::
Ֆոլաթթուն օգտակար է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի համար:
Վիտամին B9 կամ ֆոլաթթուն կարող է նաև դեր խաղալ ED-ում: 2014 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ԷԴ-ով շատ մասնակիցներ ունեին նաև ֆոլաթթվի անբավարարություն: 2020 թվականի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ ֆոլաթթվի հավելումը կարող է լինել ԷԴ բուժման օգտակար մաս՝ բոլոր 50-ովմասնակիցները զգում են իրենց ախտանիշների որոշակի բարելավում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք օգտակար է ֆոլաթթուն:
Ֆոլաթթուն օգտագործվում է արյան մեջ ֆոլաթթվի ցածր մակարդակների կանխարգելման և բուժման համար (ֆոլաթթվի անբավարարություն) և արյան մեջ հոմոցիստեինի բարձր մակարդակները (հիպերհոմոցիստեինեմիա): Մարդիկ, ովքեր հղի են կամ կարող են հղիանալ, ընդունում են ֆոլաթթու՝ կանխելու լուրջ բնածին արատները, ինչպիսիք են ողնաշարի ողնաշարը:
Հոգատար մարդու համար?
Հոգատար մարդիկ քաղաքավարի են, ուշադիր, առատաձեռն, սիրալիր, համբերատար, հասկացող, սիրող և ներող: Նրանք ամեն ինչ անում են, որպեսզի ուրիշներն իրենց առանձնահատուկ զգան, ուրախացնեն կամ իրենց նկատմամբ ավելի վստահ զգան: Նրանք զգայուն են ուրիշների զգացմունքների նկատմամբ:
Ինչի՞ համար է ֆոլաթթուն:
Ֆոլաթթու կարիք ունի բոլորին: Կանանց համար, ովքեր կարող են դառնալ հղի, դա իսկապես կարևոր է: Հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու ստանալը կարող է կանխել երեխայի ուղեղի կամ ողնաշարի հիմնական բնածին արատները: Եթե դուք բավարար քանակությամբ ֆոլաթթու չեք ստանում ձեր կերած մթերքներից, կարող եք այն ընդունել նաև որպես սննդային հավելում։ Ինչի՞ համար է օգտակար ֆոլաթթուն:
Ֆոլաթթուն նույնն է, ինչ ֆոլաթթուն:
«ֆոլաթթու» և «ֆոլաթթու» տերմինները հաճախ օգտագործվում են որպես փոխարինող : Այնուամենայնիվ, ֆոլատը ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է վիտամին B9-ի բազմաթիվ տարբեր ձևերը նկարագրելու համար՝ ֆոլաթթու, դիհիդրոֆոլատ (DHF), տետրահիդրոֆոլատ (THF), 5, 10-մեթիլենտետրահիդրոֆոլատ (5, 10-MTHF) և 5-մեթիլտետրահիդրոֆոլատ (5):
Արդյո՞ք ֆոլաթթուն և ֆոլաթթուն նույնն են:
«ֆոլաթթու» և «ֆոլաթթու» տերմինները հաճախ օգտագործվում են որպես փոխարինող : Այնուամենայնիվ, ֆոլատը ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է վիտամին B9-ի բազմաթիվ տարբեր ձևերը նկարագրելու համար՝ ֆոլաթթու, դիհիդրոֆոլատ (DHF), տետրահիդրոֆոլատ (THF), 5, 10-մեթիլենտետրահիդրոֆոլատ (5, 10-MTHF) և 5-մեթիլտետրահիդրոֆոլատ (5):
