Peroneus tertius-ի ֆունկցիան ոտնաթաթի վերափոխում և դորսֆլեքսիա է: Այս 2 ուժային պարամետրերը ճանաչվել են որպես կոճ կապանների վնասվածքների զարգացման կարևոր պարամետրեր: Վարկած. Առարկաները առանց peroneus tertius-ի ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում կոճի կապանների վնասվածքների համար:
Ի՞նչն է առանձնահատուկ peroneus tertius-ի մասին:
Peroneus tertius մկանը, որը նաև հայտնի է որպես fibularis tertius մկան, ոտքի առջևի հատվածիմկան է, չնայած նրա անունը հուշում է, որ այն գտնվում է կողային հատվածում: Այն օգնում է ոտնաթաթի կռնակի ճկմանը և վերափոխմանը:
Մարդիկ չունեն peroneus tertius?
Այն առկա է ոտքի առջևի հատվածում, ինչպես նաև առաջի tibialis, extensor hallucis longus և extensor digitorum longus։.
Արդյո՞ք peroneus tertius-ը շրջում է ոտքը:
Բացի այդ, peroneus tertius-ը, որը գործում է իր առաջի հարևանների հետ միասին, կարող է օգնել կոճի կռնակի թեքմանը: Մկանները ինվերսիայի և eversion-ը կարևոր են, քանի որ նրանք մեզ հնարավորություն են տալիս հավասարակշռված և ուղիղ մնալ մի կողմ կամ մյուս կողմ թեքվող մակերեսի վրա:
Ինչպե՞ս ամրացնեմ իմ peroneus Tertius-ը:
Քայլ 1. նստեք ոտքերը ուղիղ ձեր առջև: Օղակավորեք սրբիչը կամ դիմադրողական ժապավենըմեկ ոտքի վրա՝ ձգելով այն կամարի դեմ: Քայլ 2. Դանդաղ սեղմեք ձեր ոտքը սրբիչին կամ ժապավենին՝ շարժելով այնդեպի փոքրիկ մատը: Քայլ 3. Ձեր ոտքը վերադարձրեք չեզոք դիրքի:
