Մի շարք կենսաբանական գործոններ կարող են նպաստել վաղաժամ սերմնաժայթքմանը, այդ թվում՝ Հորմոնների աննորմալ մակարդակ : Ուղեղի քիմիական նյութերի աննորմալ մակարդակներ, որոնք կոչվում են նյարդային հաղորդիչներ : Շագանակագեղձի կամ միզուկի բորբոքում և վարակ.
Ինչպե՞ս կանխել արագ սերմնաժայթքումը:
Ձեզ կարող է խորհուրդ տալ ձեռնաշարժությամբ զբաղվել սեռական հարաբերությունից մոտ մեկ ժամ առաջ, քանի որ դա կարող է օգնել ձեզ հետաձգել սերմնաժայթքումը ձեր զուգընկերոջ հետ: Կարող եք նաև փորձել ժամանակավորապես ընդհանրապես խուսափել սեռական հարաբերությունից և զբաղվել այլ սեռական ակտիվությամբ և խաղալ ձեր զուգընկերոջ հետ:
Ինչպե՞ս կարող եմ մեծացնել իմ սերմնաժայթքման ժամանակը:
Դադար-սեղմման տեխնիկա
- Սկսեք սեռական ակտիվությունը սովորականի պես, ներառյալ առնանդամի խթանումը, մինչև զգաք, որ գրեթե պատրաստ եք սերմնաժայթքման համար:
- Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը սեղմել ձեր առնանդամի ծայրը, այն կետում, որտեղ գլուխը (գլխուղեղը) միանում է լիսեռին, և սեղմել մի քանի վայրկյան, մինչև սերմնաժայթքելու ցանկությունը անցնի:
Ի՞նչ պետք է ուտեմ, որպեսզի ավելի երկար մնամ անկողնում:
Սպիտակուց . Սպիտակուցը քայքայվելու համար ավելի երկար է տևում, քան ածխաջրերը, ինչը ձեր մարմնին տալիս է էներգիայի ավելի երկարատև աղբյուր: Սպիտակուցներով հագեցած մթերքները ներառում են՝ ընկույզ: tofu.
B վիտամիններով հարուստ մթերքները ներառում են՝
- անյուղ միս, ձուկ և թռչնամիս։
- ձու.
- գետնանուշ կարագ.
- ավոկադո.
- հարստացված և հարստացված ձավարեղեն.
- կաթ և կաթնամթերք.
- տերևավոր կանաչ բանջարեղեն.
Արդյո՞ք առողջարար է սերմնահեղուկ ուտելը:
Արդյո՞ք անվտանգ է սերմնահեղուկը կուլ տալը: Սերմնահեղուկը կազմող բաղադրիչներն անվտանգ են: Որոշ մարդիկ ունեցել են սուր ալերգիկ ռեակցիաներ դրա նկատմամբ, բայց դա շատ հազվադեպ է: Սերմնահեղուկը կուլ տալու ամենամեծ վտանգը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակ ստանալն է։
