Մուշկեղենը սննդարար նյութերով հարուստ է և ապահովում է կարևոր վիտամինների և հանքանյութերի լայն տեսականի: Դրանք հատկապես հարուստ են վիտամին C, ջրում լուծվող վիտամինով, որն օգնում է կանխել հիվանդությունները և ամրացնել իմունային ֆունկցիան (2):
Ինչու է մուշկը վնասակար ձեզ համար:
Կալիում. Կանտալուպները այս հանքանյութի լավ աղբյուր են, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը: Բայց դրա չափից շատ կարող է խնդիրներ առաջացնել, եթե ունեք երիկամային հիվանդություն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր օրգանները կարող են չկարողանալ զտել ամբողջ ավելորդ կալիումը: Սա կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդության, որը կոչվում է հիպերկալեմիա:
Մուշկասեխը գերմթերք է:
Դրանք բացարձակապես զերծ են խոլեստերինից և, հետևաբար, կարելի է ընդունել առանց որևէ անհանգստության: Մուշկ սեխը գերհարուստ է C վիտամինով, այն ամրացնում է իմունային համակարգը: Նրանք խթանում և ավելացնում են արյան սպիտակ բջիջները, որոնք օգնում են ոչնչացնել վիրուսներն ու բակտերիաները: Դրանք նաև կանխում են բջիջների վաղաժամ ծերացումը։
Արդյո՞ք մուշկը օգտակար է նիհարելու համար:
Կավիտա Դևգան, խորհրդատու սննդաբան, քաշի կառավարման խորհրդատու և հեղինակ ասում է, որ և՛ մուշկը, և՛ ձմերուկը օգտակար են քաշի կորստի համար: Երկու պտուղներն էլ ունեն 90 տոկոս ջրի պարունակություն և գրեթե նույն կալորիականությունը: Այսպիսով, մի բաց թողեք այս հրաշալի մրգերը ձեր սննդակարգից։ Կերեք տեղական, կերեք սեզոնային:
Մուշկ սեխը գիրացնում է?
Նրանք հարմար են քաշի կորստի համար. մուշկ ունեն չնչին ճարպային պարունակություն և, հետևաբար, նպաստում են քաշինկորուստ. 5. Այն կարող է օգնել վերահսկել շաքարային դիաբետը. Մուշտակը օգնում է վերահսկել շաքարախտը՝ կարգավորելով արյան շաքարի մակարդակը: Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք մուշկը՝ շաքարախտը զսպելու համար։
