Ի՞նչ կարելի է անել սրտխառնոցն ու փսխումը վերահսկելու կամ թեթևացնելու համար:
- Խմեք մաքուր կամ սառը ըմպելիքներ։
- Կերեք թեթև, անզգայուն սնունդ (օրինակ՝ աղի կրեկեր կամ սովորական հաց):
- Խուսափեք տապակած, յուղոտ կամ քաղցր ուտելիքներից։
- Կերեք դանդաղ և կերեք ավելի փոքր և հաճախակի կերակուրներ:
- Մի խառնեք տաք և սառը ուտելիքները։
- Խմեք խմիչքները դանդաղ։
Ինչպե՞ս կարող եմ անմիջապես դադարեցնել փսխումը:
Կարդացեք փսխումն ու սրտխառնոցը դադարեցնելու ուղիները:
- Փորձեք խորը շնչել: Խորը շունչ քաշեք՝ օդը քթով և թոքեր շնչելով: …
- Կերեք անփայլ կրեկեր: …
- Դաստակի ակուպրեսուրա. …
- Խմեք ավելի շատ հեղուկներ: …
- Փորձեք կոճապղպեղ, սամիթ կամ մեխակ: …
- Առոմաթերապիա. …
- Փսխումը դադարեցնելու դեղամիջոցներ.
Ո՞րն է փսխման բուժումը
Փսխման բուժումը (անկախ տարիքից կամ պատճառից) ներառում է. Աստիճանաբար ավելի մեծ քանակությամբ մաքուր հեղուկներ խմել: Խուսափեք պինդ սննդից մինչև փսխման դրվագը չանցնի: Եթե փսխումը և փորլուծությունը տևում են ավելի քան 24 ժամ, ապա ջրազրկումը կանխելու և բուժելու համար պետք է օգտագործվի բանավոր վերականգնող լուծույթ, ինչպիսին է Pedialyte:
Որքա՞ն պետք է տևի փսխումը:
Միայնակ փսխումը (առանց փորլուծության) պետք է դադարեցվի մոտ 24 ժամվա ընթացքում: Եթե այն տևում է ավելի քան 24 ժամ, դուք պետք է մտածեք ավելի լուրջ պատճառների մասին։
Կիտրոնը կարո՞ղ է դադարեցնել փսխումը:
Կարճ ժամանակահատվածում չափից շատ կիտրոնի հյութ ընդունելը կարող է հանգեցնելսրտխառնոց ավելի վատ. Կիտրոնի բույրը կարող է նաև մեղմել սրտխառնոցը: Համաձայն 2014 թվականի ուսումնասիրության՝ կիտրոնի եթերայուղը ներշնչելը կարող է օգնել նվազեցնել սրտխառնոցն ու փսխումը հղի կանանց մոտ։
