2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մկանային ուժը ուժի քանակն է, որը դուք կարող եք գործադրել կամ քաշի քանակը, որը կարող եք բարձրացնել: Մկանային տոկունությունն այն է, թե քանի անգամ կարող եք այդ քաշը տեղափոխել առանց ուժասպառության (շատ հոգնած):
Որո՞նք են մկանային ուժի և տոկունության օրինակները:
Մկանային դիմացկունության լավագույն 5 վարժությունները
- Պլանկ.
- Մարմնի քաշի squats.
- Քայլող թռիչքներ.
- Հրումներ.
- Situps.
- Տոկունության բարելավում.
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Կարո՞ղ է մկանային ուժն օգնել տոկունությանը:
մկանային տոկունություն . Ավելի քիչ կրկնողություններ անելն ավելի շատ քաշով կօգնիավելացնել ձեր ուժ : Ավելի թեթև կշիռներով ավելի շատ կրկնություններ կօգնի ձեզ կառուցել տոկունություն: Եվ ճշմարտությունն այն է, որ իրական աշխարհում դուք երկուսն էլ պետք է և օգտագործեք ձեր առօրյա կյանքում:
Ի՞նչ գործոններ են ազդում մկանային ուժի և տոկունության վրա:
Մկանային ուժը նույնպես երեք գործոնների համակցության արդյունք է
- Ֆիզիոլոգիական ուժ, որը կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են մկանների չափը, մկանների լայնական հատվածը և մարզմանը արձագանքելը:
- Նյարդաբանական ուժ, որը նայում է, թե որքան թույլ կամ ուժեղ է ազդանշանը, որը հուշում է մկաններին կծկվել:
Ո՞րն է տարբերությունը մկանային ուժի և մկանային տոկունության միջև:
Մկանային ուժը ուժի քանակն էդուք կարող եք դուրս հանել կամ այն քաշը, որը կարող եք բարձրացնել: Մկանային դիմացկունությունը քանի անգամ կարող եք շարժել այդ քաշը առանց ուժասպառվելու (շատ հոգնած):
Խորհուրդ ենք տալիս:
3 գործադուլի մասին օրենքը ուժի մեջ է:
Առաջին, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 3 գործադուլի մասին օրենքները արդյունավետ չեն եղել հանցավորության մակարդակը նվազեցնելու համար (Kovandzic, Sloan, & Vieraitis, 2004): … Քանի որ օրենքներն ուղեկցվում են բազմաթիվ խնդիրներով, ավելի շատ վերականգնողական տիպի մոտեցումներ պետք է կիրառվեն, ինչպես օրինակ՝ Երկրորդ հնարավորության մասին օրենքի երկրորդ հնարավորության մասին օրենքը:
Ե՞րբ են ուժի մեջ մտնում կանոնադրական փոփոխությունները:
Սա այժմ ներկայացվում է ժողովին որպես կանոնադրության փոփոխություն, և դրա ընդունման համար պահանջվում է հաշված ձայների երկու երրորդը: Կանոնադրության դրույթը ուժի մեջ է մտնում անհապաղ, եթե այն ընդունվի, եթե անդամները չքվեարկեն, որ այն ուժի մեջ կմտնի ավելի ուշ, ինչը պահանջում է դրույթ (քննարկվում է հաջորդ բաժնում):
Ե՞րբ է պայմանագիրն ուժի մեջ մտնելու:
Համաձայնագրի օրինական ուժի մեջ մտնելու համար անհրաժեշտ հիմնական տարրերն են. համարժեք դիտարկում; հզորություն; և օրինականություն: Որոշ նահանգներում հաշվի առնելու տարրը կարող է բավարարվել վավեր փոխարինողով: Ի՞նչն է դարձնում պայմանագիրն անիրագործելի:
Ի՞նչ է նախադասությունը տոկունության համար:
Ճկուն նախադասության օրինակ. Ադամանդը բոլորից ամենադժվար, ամենակայուն, ամենագեղեցիկ գոհարն է: Կաուչուկը փափուկ առաձգական առաձգական պինդ է: Ի՞նչ է նախադասությունը ճկունության համար: Տոկունության օրինակներ նախադասության մեջ Զարմանալի ճկունությամբ երկու ցեղերը միավորվեցին և ուղևորվեցին նոր քաղաք հիմնելու գետից ավելի հեռու:
Մոնրոյի վարդապետությունը դեռ ուժի մեջ է:
Նախագահ Բարաք Օբամայի պետքարտուղար Ջոն Քերին 2013 թվականի նոյեմբերին Ամերիկյան պետությունների կազմակերպությանն ասել է, որ «Մոնրոյի դոկտրինի դարաշրջանն ավարտվել է»: Մի քանի մեկնաբաններ նշել են, որ Ամերիկայի մյուս երկրների հետ փոխադարձ գործընկերության մասին Քերիի կոչն ավելի շատ համահունչ է Մոնրոյի մտադրություններին… Արդյո՞ք ԱՄՆ-ը շարունակում է մնալ Մոնրոյի դոկտրինին:
