Անհարմար լինելը Աճը տանում է Թույլ տալ ձեզ այլ կերպ նայել իրավիճակներին, զգացմունքներին և իրադարձություններին: … Դա մի բան է, որի հետ ես զգում եմ, որ մարդիկ կարող են առնչվել. Եթե ցանկանում եք ձեր կյանքում ստանալ մի բան, որը նախկինում երբեք չեք ունեցել, դուք պետք է անեք մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել:
Ինչպե՞ս եք ընդունում անհարմարությունը:
- Սկսել. Առաջին քայլը միշտ ամենաանհարմարն է։ …
- Մի թողեք. Դուք որոշել եք սկսել: …
- Հրե՛ք ձեզ ձեր հարմարավետության գոտուց: …
- Գրկեք «ծծին». …
- Եղեք համախոհների շրջապատում: …
- Ճանաչեք ձեր բարելավումները: …
- Rinse.
Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ անհարմար եք զգում:
Այս զգացմունքները արգելակում են ուրախ քիմիկատների թողարկումը և առաջացնում են ձեր ուղեղից այլ քիմիական նյութերի արտազատում, ինչպիսիք են ադրենալինը և գլուտամատը: … Եթե մենք զգում ենք անապահով կամ անհարմար, մեր մարմինը լարվում է և պատրաստվում է դիմակայել վնասակար իրավիճակին:
Ինչո՞ւ եմ ես անհարմար զգում մարդկանց շրջապատում:
Սոցիալական անհանգստության խանգարում, որը նաև հայտնի է որպես սոցիալական ֆոբիա, հոգեկան հիվանդություն է: Այն պատկանում է հոգեկան հիվանդությունների խմբին, որը կոչվում է տագնապային խանգարումներ։ Սոցիալական անհանգստության խանգարում ունեցող մարդիկ իրենց շատ նյարդային և անհարմար են զգում սոցիալական իրավիճակներում, ինչպիսիք են նոր մարդկանց հանդիպելը:
Ինչու՞ ենք մենք խուսափում անհարմարությունից:
Նույնիսկ երբ գիտենք, որ մեզ ավելի լավ կծառայեն՝ կատարելով առաջադրանքը հիմա, մենք մոտիվացված ենք խուսափելուառույգ ընկալվող անհանգստություն. Անհարմարությունից խուսափելը նշանակում է, որ մենք կարող ենք բաց թողնել հնարավորությունները բարձրաձայնելու, բարձրաձայնելու, առաջ քաշելու և մեզ ենթարկվելու իրավիճակների, որոնք իսկապես կարող են նպաստել մեր զարգացմանը:
