Չնայած հուսահատությունը սովորական էմոցիա է, այն հեշտությամբ կարող է խանգարել ձեր ամենօրյա գործունեությանը, եթե բավականաչափ զգույշ չլինեք: Եթե ցանկանում եք դադարել անընդհատ հիասթափված զգալ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է, որպեսզի ակտիվորեն կառավարեք ձեր սեփական ակնկալիքները:
Ինչպե՞ս եք զգում, երբ հուսահատված եք:
Այն զգում է ծանր, խրված, տխուր, երբեմն նույնիսկ անհույս: Երբ դուք հուսահատված եք, դա գունավորում է ձեր աշխարհի շատ մասը. դուք հեշտությամբ գտնում եք ավելի հուսահատեցնող նշաններ, որ ամեն ինչ չի ստացվի: (Սա ձեր ուղեղի հիասթափեցնող բացասական կողմնակալությունն է աշխատավայրում, որը ձեզ ավելի զգայուն է դարձնում բացասական ամեն ինչի նկատմամբ, երբ դուք վհատված եք:)
Ի՞նչ է նշանակում հուսահատված զգալ:
Եթե աշխատում և աշխատում եք որևէ նախագծի վրա և թվում է, թե երբեք առաջընթաց չեք գրանցում, կարող եք հուսահատված զգալ, ինչը նշանակում է, որ ձեր ոգևորությունն ու լավատեսությունը փոխարինվել են կասկածով և բացասականությամբ: Եթե դուք երբևէ հուսահատված եք եղել, չեք զարմանա՝ իմանալով, որ բառի ֆրանսիական ծագումը վերաբերում է խիզախությանը, որը խլվել է:
Ճի՞շտ է վհատված զգալը:
Դա Կատարյալ նորմալ Զգացմունք է Այո, դուք իմ թույլտվությունն ունեք՝ երբեմն-երբեմն ընկած զգալու: Պարզապես թույլ մի տվեք, որ այդ զգացմունքները թալանեն ձեր ամբողջ կյանքը: Մենք բոլորս էլ ունենում ենք ժամանակներ, երբ մենք զգում ենք պարզ հուսահատություն: Հավատացեք ինձ, դա լիովին բնորոշ և նույնիսկ ռացիոնալ արձագանք է:
Կարո՞ղ եք հուսահատություն զգալ:
Եթե դուք հուսահատված եք, ապա հիասթափված եքինչ-որ բան և ավելի քիչ վստահություն կամ ավելի քիչ հույս ունես դրա մասին, քան նախկինում:
