2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չնայած հուսահատությունը սովորական էմոցիա է, այն հեշտությամբ կարող է խանգարել ձեր ամենօրյա գործունեությանը, եթե բավականաչափ զգույշ չլինեք: Եթե ցանկանում եք դադարել անընդհատ հիասթափված զգալ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է, որպեսզի ակտիվորեն կառավարեք ձեր սեփական ակնկալիքները:
Ինչպե՞ս եք զգում, երբ հուսահատված եք:
Այն զգում է ծանր, խրված, տխուր, երբեմն նույնիսկ անհույս: Երբ դուք հուսահատված եք, դա գունավորում է ձեր աշխարհի շատ մասը. դուք հեշտությամբ գտնում եք ավելի հուսահատեցնող նշաններ, որ ամեն ինչ չի ստացվի: (Սա ձեր ուղեղի հիասթափեցնող բացասական կողմնակալությունն է աշխատավայրում, որը ձեզ ավելի զգայուն է դարձնում բացասական ամեն ինչի նկատմամբ, երբ դուք վհատված եք:)
Ի՞նչ է նշանակում հուսահատված զգալ:
Եթե աշխատում և աշխատում եք որևէ նախագծի վրա և թվում է, թե երբեք առաջընթաց չեք գրանցում, կարող եք հուսահատված զգալ, ինչը նշանակում է, որ ձեր ոգևորությունն ու լավատեսությունը փոխարինվել են կասկածով և բացասականությամբ: Եթե դուք երբևէ հուսահատված եք եղել, չեք զարմանա՝ իմանալով, որ բառի ֆրանսիական ծագումը վերաբերում է խիզախությանը, որը խլվել է:
Ճի՞շտ է վհատված զգալը:
Դա Կատարյալ նորմալ Զգացմունք է Այո, դուք իմ թույլտվությունն ունեք՝ երբեմն-երբեմն ընկած զգալու: Պարզապես թույլ մի տվեք, որ այդ զգացմունքները թալանեն ձեր ամբողջ կյանքը: Մենք բոլորս էլ ունենում ենք ժամանակներ, երբ մենք զգում ենք պարզ հուսահատություն: Հավատացեք ինձ, դա լիովին բնորոշ և նույնիսկ ռացիոնալ արձագանք է:
Կարո՞ղ եք հուսահատություն զգալ:
Եթե դուք հուսահատված եք, ապա հիասթափված եքինչ-որ բան և ավելի քիչ վստահություն կամ ավելի քիչ հույս ունես դրա մասին, քան նախկինում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է ձեռքի ժամացույցը զգալ և արձագանքել գրգռիչներին:
Այո, ձեռքի ժամացույց կրողները զգացմունքային առումով ավելի կայուն են և կարող են ավելի լավ պահպանել իրենց սառնությունը, քան նրանք, ովքեր չեն կրում: Պատճառը բացատրվում է փորձի միջոցով՝ ստուգելու, թե ինչպես են երկու կողմերն արձագանքում տարբեր գրգռիչներին։ Ի՞նչ զգայարաններ են զգայական հարմարվողականությունը:
Կարո՞ղ են շները զգալ, թե երբ եք տուն գալիս:
Առաջատար շների գիտնականն առաջարկել է, որ շները կարող են ժամանակն ասել՝ օգտագործելով իրենց հոտառությունը, և դա է իրական պատճառը, որ նրանք կարող են նաև պատրաստ լինել, թե երբ են նրանց տերը վերադառնում է. Շատ սեփականատերեր նկատել են այն երևույթը, որ իրենց ընտանի կենդանուն սպասում է դռան մոտ, երբ նրանք վերադառնան աշխատանքից։ Որքա՞ն հեռու կարող է շունը զգալ իր տիրոջը:
Կարո՞ղ եք զգալ սրտի թրթռոց:
Սրտի բաբախյունը (pal-pih-TAY-shuns) արագ բաբախող, թրթռացող կամ բաբախող սիրտի զգացողություն է: Սթրեսը, վարժությունը, դեղորայքը կամ, հազվադեպ, բժշկական վիճակը կարող է առաջացնել դրանք: Չնայած սրտի բաբախյունը կարող է անհանգստացնող լինել, դրանք սովորաբար անվնաս են։ Ի՞նչ է նշանակում, երբ դու թակոց ես զգում քո կրծքում:
Կարո՞ղ եք օտարություն զգալ:
Ի՞նչ է օտարումը. Օտարացումը տեղի է ունենում, երբ մարդը հեռանում կամ մեկուսացվում է իր շրջապատից կամ այլ մարդկանցից: Մարդիկ, ովքեր դրսևորում են օտարման ախտանիշներ, հաճախ կմերժեն սիրելիներին կամ հասարակությանը: Նրանք կարող են նաև դրսևորել հեռավորության և օտարության զգացում, այդ թվում՝ սեփական զգացմունքներից:
Սառը արյունոտ կենդանիները կարո՞ղ են ցավ զգալ:
Սա շատ հետաքրքիր հարց է, քանի որ կենսաբանական կապ չկակենդանին սառնասեր կամ տաքարյուն է, և արդյոք նրանք ցավ են զգում կամ որքան խելացի են: Ո՞ր կենդանիները չեն կարողանում ցավ զգալ: Չնայած պնդում էին, որ անողնաշարավորների մեծամասնությունըցավ չի զգում, կան որոշ ապացույցներ, որ անողնաշարավորները, հատկապես տասնոտանի խեցգետնակերպերը (օրինակ՝ խեցգետիններն ու օմարները) և գլխոտանիները (օրինակ՝ ութոտնուկները)), դրսևորում են վարքային և ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներ, որոնք ցույց են տալիս