2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ճանաչողական վերակառուցումը, անկախ նրանից, թե դա իրականացվում է ինքնուրույն, թե թերապևտի օգնությամբ, կարող է օգտակար միջոց լինել խնդիրները կամ բացասական մտքերը փոփոխությունների և աճի հնարավորությունների վերածելու համար: Թեև այս տեխնիկան հաճախ օգտագործվում է թերապիայի մեջ, այն կարող եք օգտագործել նաև տանը:
Ո՞րն է Reframing-ի օգտագործման լավագույն օրինակը:
Վերակազմավորման օրինակներից մեկն է խնդիրը որպես մարտահրավեր վերասահմանելը: Նման վերասահմանումը ակտիվացնում է կեցության այլ ձև: Խնդիրն իր մեջ ծանր որակ ունի, մինչդեռ մարտահրավեր հասկացությունը աշխուժացնում է: Մեկ այլ օրինակ և վերակառուցման չափազանց կարևոր հնարավորություն է առաջանում զայրացած փոխանակման ժամանակ:
Ի՞նչ տեսակի թերապիա է Reframing-ը:
«Reframing»-ը CBT տեխնիկան է ճանաչողական աղավաղումները դադարեցնելու համար: Դա ճանաչողական խեղաթյուրումների վնասակար պահերին գիտակցաբար փոխելու ձեր զգացողությունները զարգացած սովորությունն է: «Երբ մենք ունենում ենք ինտենսիվ, բացասական հույզեր, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը, մեր մտքերը հաճախ չափազանց բացասական են:
Ինչու՞ պետք է վերակառուցենք ձեր մտքերը:
Երբեմն այնքան ժամանակ ենք ծախսում վատ մտքերի վրա մտածելու վրա, որ սկսում ենք հավատալ այն բաներին, որոնք ճիշտ չեն, կամ մենք սթրես ենք տանում՝ կենտրոնանալով մեր օրվա բացասական մասերի վրա: … Ձեր մտքերի վերակառուցումը կարող է օգտակար լինել. վերակառուցումը կօգնի ձեզ նվազեցնել սթրեսը և ձեզ ավելի լավ զգալ:
Որո՞նք են Reframing-ի առավելությունները:
Ընդունելով աավելի ճկուն և լայնախոհ մոտեցում, դրական վերակառուցումը կարող է օգնել ձեզ անել հետևյալը
- Նվազեցրեք սթրեսը.
- Եղեք ավելի ճկուն։
- Բարելավել հարաբերությունները։
- Տեսեք և գործեք նոր հնարավորությունների հիման վրա:
- Եղեք ավելի խոհեմ և բաց միտք։
- Գտեք ավելի մեծ երջանկություն կյանքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ օգտագործել nunc pro tunc-ը:
Nunc pro tunc-ը արտահայտություն է, որն օգտագործվում է որոշման կամ վճռի մեջ, երբ դատարանը ցանկանում է, որ հրամանը կամ վճիռը ուժի մեջ լինի ոչ թե ամսաթվի, այլ անցյալի ամսաթվից: վճիռը կամ հրամանը մուտքագրվում է դատական արձանագրության մեջ: Ի՞նչ է nunc pro tunc համաձայնագիրը:
Ո՞ր ուսուցման համար կլինի սոցիալական վերակառուցումը:
Սոցիալական վերակառուցումը փիլիսոփայություն է, որն ընդգծում է սոցիալական հարցերի լուծումը և ավելի լավ հասարակություն և համաշխարհային ժողովրդավարություն ստեղծելու ձգտումը: Վերակառուցողական մանկավարժները կենտրոնանում են ուսումնական ծրագրի վրա, որը կարևորում է սոցիալական բարեփոխումները որպես կրթության նպատակ:
Ի՞նչ է վերակառուցումը:
Վերակառուցման դարաշրջանը Ամերիկայի պատմության մի ժամանակաշրջան էր, որը հաջորդեց Ամերիկյան քաղաքացիական պատերազմին. այն տևեց 1865 թվականից մինչև 1877 թվականը և նշանակալի գլուխ նշանավորեց Միացյալ Նահանգներում քաղաքացիական իրավունքների պատմության մեջ:
Ե՞րբ օգտագործել, այսինքն և երբ օգտագործել, օրինակ
Այսինքն. id est արտահայտության հապավումն է, որը նշանակում է «այսինքն»։ այսինքն. օգտագործվում է նախկինում ասված մի բան վերահաստատելու համար՝ դրա իմաստը պարզաբանելու համար: օր. կարճ է exempli gratia, որը նշանակում է «օրինակ»: օր. օգտագործվում է նախքան տարրը կամ տարրերի ցանկը, որոնք ծառայում են որպես նախորդ հայտարարության օրինակներ:
Ի՞նչ է վերակառուցումը անշարժ գույքում:
Վերակառուցումը տեղի է ունենում երբ նոր շինարարություն է ավելացվում նախկինում զբաղեցրած հողատարածքին կամ հողային կառույցները կարիք ունեն վերանորոգման: Վերակառուցման գործընթացում ներառված երեք քայլերը ներառում են շրջակա միջավայրի տարածքի գնահատում, արձագանքման գործողությունների պլան և շինարարական ծրագրի մոնիտորինգ:
