Բոուլգի վիճակի ամենատարածված ախտանիշն այն է, որ մարդու ծնկները չեն դիպչում կանգնելիս՝ ոտքերը և կոճերը միասին: Սա հանգեցնում է ոտքերի խոնարհման, որը, եթե այն շարունակվի երեք տարեկանից ավելի, ցույց է տալիս, որ կա ոտքերի դեֆորմացիա:
Կարո՞ղ եք թեթևակի խոնարհվել:
Որոշ երեխաներ ծնվում են թաշկինակով: Դա կարող է տեղի ունենալ, երբ երեխան մեծանում է, և նրանց մոր արգանդում տարածությունն ավելի է նեղանում, ինչի հետևանքով ոտքի ոսկորները փոքր-ինչ թեքվում են: Շատ դեպքերում երեխաների ոտքերը ուղղվում են, երբ նրանք աճում և զարգանում են:
Հնարավո՞ր է շտկել աղեղի ոտքերը:
Ֆիզիոլոգիական աղեղի ոտքերը բուժման կարիք չունեն: Այն սովորաբար ուղղվում է, երբ երեխան մեծանում է: Բլունտի հիվանդությամբ երեխային կարող է անհրաժեշտ լինել բրեկետ կամ վիրահատություն: Ռախիտը սովորաբար բուժվում է՝ սննդակարգում վիտամին D և կալցիում ավելացնելով:
Արդյո՞ք ծիածանի ոտքերը նորմալ են մեծահասակների մոտ:
Մեծահասակների մոտ, թիթեղները ինքնաբերաբար չեն լուծվում, այլ ավելի շուտ հակված են վատթարացմանը, քանի որ արթրիտը հանգեցնում է հետագա անսարքությունների: Մեծահասակների մոտ թևերը ծնկների հոդերի դեգեներացիայի և ցավի անկախ ռիսկի գործոն են:
Կարո՞ղ եք դառնալ աղեղնավոր ավելի ուշ կյանքում:
Խոնավված ոտքեր կարող են առաջանալ բոլոր տարիքային խմբերում և ունեն մի քանի հստակ պատճառներ: Որոշ մարդկանց մոտ աղեղնավոր ոտքերը խնդիր են, որը պահանջում է բուժում, ոմանց մոտ դա կարող է լինել զարգացման նորմալ մաս:
Գտնվել է 29 առնչվող հարց
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ խոնարհված ոտքերի համար:
Անհանգստանալկախված է ձեր երեխայի տարիքից և խոնարհման ծանրությունից: Մեղմ խոնարհումը նորածնի կամ նորածնի մինչև 3 տարեկանսովորաբար նորմալ է և ժամանակի ընթացքում կլավանա: Այնուամենայնիվ, խոնարհված ոտքերը, որոնք ծանր են, վատանում կամ պահպանվում են 3 տարեկանից հետո, պետք է ուղղորդվեն մասնագետի մոտ:
Խոնարհված ոտքերը վա՞տ են:
Բոուլինգը վերաբերում է մի վիճակի, երբ մարդու ոտքերը կարծես թեքված են (դուրս թեքված), նույնիսկ երբ կոճերը միասին են: Նորածինների մոտ դա նորմալ է արգանդում նրանց դիրքի պատճառով: Բայց այն երեխան, ով դեռ մոտ երեք տարեկանում դեռևս թմբուկ ունի, պետք է գնահատվի օրթոպեդիկ մասնագետի կողմից:
Ինչպե՞ս են մեծահասակները ամրացնում աղեղի ոտքերը առանց վիրահատության:
Մարզվելը, ձգվելը, ուժեղացումը, ֆիզիոթերապիան և վիտամինները կուժեղացնեն ձեր մկաններն ու ոսկորները, բայց չեն փոխի ոսկորների ձևը: Ոտքերի ձևը իսկապես փոխելու միակ միջոցը ոսկորը կոտրելն ու ուղղելն է: Սա կայուն, կառուցվածքային փոփոխություն է:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ աղեղնավոր եք:
Բոուլինգը սովորաբար ակնհայտ է, երբ երեխան կանգնած է ուղիղ ոտքերով և մատները դեպի առաջ ուղղված: Ձեր երեխայի բժիշկը կարող է որոշել ոտքերի ծանրությունը՝ նայելով ձեր երեխայի ոտքերի, ծնկների և կոճերի դիրքին և չափելով նրանց ծնկների միջև հեռավորությունը::
Արդյո՞ք աղեղնավոր վազորդներն ավելի արագ են:
Խոնարհված ոտքերով մարդիկ ունեն ծնկներ, որոնք մտրակում են դեպի ներս, երբ նրանք անցնում են մի ոտքից մյուսը: Ծնկների այս շարժումը դեպի ներս մղում է նրանց առաջ և օգնում է նրանց ավելի արագ վազել:
Ինչպե՞ս կարող եմ շտկել աղեղի ոտքերը տանը:
Զորավարժությունները, որոնք ձգում են ազդրի և ազդրի մկանները և ամրացնում ազդրի մկանները , ցույց են տվել, որ ուղղում են աղեղի ոտքերի դեֆորմացիան:
Վարժություններ, որոնք կարող են օգնել շտկել աղեղի ոտքերը
- Ազնվամկանի ձգումներ.
- Աճուկի ձգումներ.
- Piriformis ձգվում է.
- Gluteus medius ամրացում դիմադրողական ժապավենով:
Ի՞նչ հիվանդություն է առաջացնում աղեղնավոր ոտքերը:
Ռախիտ. Ռախիտը երեխաների մոտ ոսկրային հիվանդություն է, որն առաջացնում է թեքված ոտքեր և ոսկրային այլ դեֆորմացիաներ: Ռախիտ ունեցող երեխաները բավարար քանակությամբ կալցիում, ֆոսֆոր կամ վիտամին D չեն ստանում, որոնք բոլորն էլ կարևոր են առողջ աճող ոսկորների համար:
Մարզիկների մեծամասնությունը խոնարհված ոտքերո՞վ է:
Ֆուտբոլիստներն ավելի հավանական է, որ ունենան աղեղ ոտքեր: Ձեր ծնկների հարթեցումը զարգանում է, երբ դուք աճում եք, և վերջնական տեսքի է բերվում ձեր պատանեկության տարիներին: Հետազոտողները պարզել են, որ դեռահասները, ովքեր զբաղվում են ինտենսիվ սպորտային մարզումներով, հաճախ շատ են կենտրոնանում կրկնվող առաջադրանքների վրա։
Կարո՞ղ է արդյոք շատ վաղ կանգնելը մանկական ոտքերի ոտքերի պատճառ դառնալ:
Երեխաները կարո՞ղ են ոտքավոր դառնալ շատ վաղ կանգնելուց: Մի խոսքով, ոչ։ Կանգնելը կամ քայլելը ոտքերի թեքություն չի առաջացնում: Այնուամենայնիվ, երբ ձեր երեխան սկսում է ավելի շատ ճնշում գործադրել իր ոտքերի վրա այս գործողությունների միջոցով, դա կարող է մի փոքր մեծացնել խոնարհումը:
Կարո՞ղ է քիրոպրակտորը շտկել աղեղի ոտքերը:
Ինչպես կարգավորել աղեղի ոտքերը: Քիրոպրակտորը կարող է օգնել բացահայտել արմատային խնդիրը և աշխատել՝ շրջելու վիճակը՝ նորից մարզելով մարմինըճիշտ կեցվածքով: Աղեղնավոր ոտքերի ճիշտ ախտորոշումը լավ սկիզբ է:
Ինչու ես չեմ կարող ոտքերս ուղղել մեջօդ?
Եվ այսպես, մեծ մասամբ տեղի է ունենում այն, որ մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում ուղղել իրենց ոտքերը navasana-ում, չունեն բավարար ճկունություն ազդրի ազդրի հատվածում և/կամ ուժ: նրանց քառագլուխ մկանների երկարությունը նավասանայի նման կեցվածքի ժամանակ պահպանելու համար:
Ինչպե՞ս ուղղել ոտքերս:
Աթոռի ձգումներ
- Ծնկների ուղղում. Այս վարժությունը, որը հենց այն է, ինչ հնչում է, հիանալի է ծնկների և կոնքերի համար: Ուղիղ նստեք աթոռին՝ ձեր ոտքերը հատակին դնելով: Բարձրացրեք մի ոտքը, որպեսզի ուղղեք և արտաշնչեք, երբ դա անում եք: …
- Ոտքերի խաչեր. Նստեք մահճակալի կամ աթոռի եզրին՝ ձեր ոտքերը կախված վիճակում: Խաչեք ձեր կոճերը։
Վա՞տ է երեխային կանգնած դիրքում պահելը:
Բնականաբար, ձեր երեխան այս տարիքում բավարար ուժ չունի կանգնելու համար, այնպես որ, եթե նրան պահեք կանգնած դիրքում և ոտքերը դրեք հատակին, նա կկանգնի. ընկղմվել ծնկների վրա. Մի քանի ամսից նա ուժ կունենա իր քաշը տանելու և նույնիսկ կարող է ցատկել վեր ու վար, երբ բռնեք նրան այնպես, որ ոտքերը դիպչեն կոշտ մակերեսին:
Ինչու է իմ ոտքը կոր:
Շատ մարդկանց մոտ կորությունը վատանում է ժամանակի ընթացքում աճառի աստիճանական կորստի և ծնկի մի կողմում արթրիտի զարգացման հետևանքով, սովորաբար վնասվածքից հետո: Ոտքերը կամ խոնարհվում են, կամ ծնկի են իջնում, ինչը համահունչ է ներքին կամ դրսից մենիսկի և հոդային աճառի կորստին:
Ինչպե՞ս կանգնեցնել աղեղնավոր ոտքերը:
Հնարավո՞ր է կանխարգելել բուլեգները: Բոուլինգի կանխարգելում հայտնի չէ: Որոշ դեպքերում դուք կարող եք կանխել որոշակիպայմաններ, որոնք առաջացնում են գավազաններ: Օրինակ՝ դուք կարող եք կանխարգելել ռախիտը՝ համոզվելով, որ ձեր երեխան բավարար քանակությամբ վիտամին D է ստանում ինչպես սննդակարգի, այնպես էլ արևի լույսի ներքո:
Ինչպե՞ս կարող եմ ոտքերս բնական ճանապարհով ուղիղ դարձնել:
Ստանդարտ թռիչքներ կատարելու համար՝
- Կանգնեք ձեր ոտքերը միասին։
- Քայլ առաջ մեկ ոտքով.
- Երկու ծնկները թեքեք 90 աստիճանի անկյան տակ կամ որքան կարող եք դրան մոտ: …
- Պահեք այս դիրքում մի քանի վայրկյան:
- Հրեք ձեր առջևի ոտքը և վերադարձեք ձեր մեկնարկային դիրքին:
- Կրկնեք՝ հերթափոխով ոտքերը։
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի երեխայի ոտքերը ուղղվեն:
Ձեր երեխայի ոտքերը պետք է խոնարհվեն կամ ոտքերը վեր դարձնեն - Դա պայմանավորված է արգանդում ամուր բռնված լինելու պատճառով: Ձեր երեխայի ոտքերը կուղղվեն վեցից 12 ամսվա ընթացքում:
Ինչպե՞ս կարող եմ ամրացնել երեխայիս ոտքերը սողալու համար:
Օգնեք ձեր փոքրիկին մարզվել ոտքերի համար՝ մի փոքր բարձրացնելով հատակից: Դուք կարող եք վերցնել ձեր երեխային թեւերից կամ թեւատակերից այնքան, որ կարողանաք պահել նրա մարմնի քաշը, բայց ոչ այնքան, որ ոտքերը հեռանան գետնից: Սա թույլ է տալիս ձեր երեխային վարժեցնել քայլելու շարժումը և կօգնի ամրացնել նրա ոտքերը:
