Լավատես եք կյանքի նկատմամբ:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08

«Լավատես մարդիկ ավելի նվիրված են իրենց նպատակներին, ավելի հաջողակ են իրենց նպատակներին հասնելու հարցում, ավելի գոհ են իրենց կյանքից և ունեն ավելի լավ մտավոր և ֆիզիկական առողջություն, երբ համեմատ ավելի հոռետես մարդկանց հետ », - ասում է Սյուզան Սեգերստրոմը, բ.գ.թ., Կենտուկիի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր:

Ի՞նչ է լավատեսությունը բերում կյանքում:

Պարզվում է, որ լավատեսական վերաբերմունքն օգնում է մեզ լինել ավելի երջանիկ, ավելի հաջողակ և առողջ: Լավատեսությունը կարող է պաշտպանել դեպրեսիայից նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր դրա վտանգի տակ են: Լավատեսական հայացքը մարդկանց ավելի դիմացկուն է դարձնում սթրեսի նկատմամբ: Լավատեսությունը կարող է նույնիսկ օգնել մարդկանց ավելի երկար ապրել։

Ինչու՞ պետք է լավատես լինենք կյանքում:

Դրական մտածելակերպ ունենալը գիտականորեն ապացուցված է, որ խթանում է երջանկությունը և դրդում ձեզ հասնելու ձեր նպատակներին: … Դրական մտածողության և լավատեսության առողջապահական օգուտները ներառում են նվազեցված սթրես, ավելի լավ հոգեբանական և ֆիզիկական բարեկեցություն և ավելի լավ հաղթահարման հմտություններ սթրեսային ժամանակներում:

Ինչպե՞ս է լավատեսությունն ազդում ձեր կյանքի վրա:

Լավատես մարդիկ մնում են ավելի առողջ և ավելի երկար են ապրում: Նրանք ունեն ավելի լավ սրտանոթային առողջություն, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ վերահսկվում են ռիսկի գործոնները, ավելի ուժեղ իմունային ֆունկցիա և ավելի ցածր սթրեսի և ցավի մակարդակ: Եվ առողջ մարդիկ, ովքեր լավատես են, ավելի լավ են զգում, քան նույնքան առողջ մարդիկ, ովքեր հոռետես են:

Լավատեսությունը կյանքի հմտությո՞ւն է:

Լավատեսությունը ա էսովորած հմտություն. Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք բարելավել ձեր տեսակետը և ձեր կյանքի որակը, որտեղ էլ որ լինեք: