2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մկանային ցավը մարզվելիս մկանների վրա դրվող սթրեսի կողմնակի ազդեցությունն է: Այն սովորաբար կոչվում է հետաձգված մկանային ցավ կամ DOMS, և դա լիովին նորմալ է:
Լավ է, եթե ես ցավ չեմ զգում:
Պատասխանը Այո է: Միայն այն պատճառով, որ դուք չեք զգում մկանների ցավն այնքան ուժեղ, որքան այն ժամանակ, երբ առաջին անգամ սկսել եք, չի նշանակում, որ մարզվելը ձեզ օգուտ չի բերում: Ձեր մարմինը զարմանալի մեքենա է և այն շատ արագ հարմարվում է այն մարտահրավերներին, որոնց դուք ներկայացնում եք նրան:
Արդյո՞ք դուք պետք է ցավ զգաք յուրաքանչյուր մարզումից հետո:
Տարածված թյուր կարծիք է, որ ցավի զգացումը նշան է, որ դուք արդյունավետ մարզվել եք: Այնուամենայնիվ, դա պարզապես ցուցանիշ է, որ դուք փորձում եք մի նոր բան, որին ձեր մարմինը չի օգտագործվում: Լավ մարզվելը չի նշանակում, որ դուք պետք է ցավ զգաք հաջորդ օրը:
Արդյո՞ք առողջարար է ցավոտ լինելը:
Մարզվելուց հետո մեղմ ցավը սովորաբար վատ բան չէ: Դա ուղղակի նշան է, որ մկանը հարկվել է: Սթրեսը մկանների վրա առաջացնում է մկանային մանրաթելերի մանրադիտակային քայքայում, որն իր հերթին անհարմարություն է առաջացնում: Մկանների քայքայումը ծառայում է մի նպատակի. երբ այդ մանրաթելերը վերականգնվում են, մկաններն ավելի ուժեղ են դառնում:
Պե՞տք է մղել ցավը:
Սպորտային բժշկության բժիշկ Դոմինիկ Քինգը, Դ. Օ., ունի պատասխան, որն օգնում է կտրել առատ և հաճախ հակասական խորհուրդները.վարժություն.»
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է նշանակում ոչ սուր ցավ:
Ոչ սուր ցավը կենսահոգեբանական գործընթաց է, որը ճանաչվում է որպես տեղի ունեցող, որի ընթացքում հիվանդը հայտնում է կայուն ցավ, որը գերազանցում է վերականգնման ակնկալվող ժամանակը և հանգեցնում միաժամանակյա ֆունկցիոնալ սահմանափակումների:. Ո՞րն է տարբերությունը սուր ցավի և ոչ սուր ցավի միջև:
Մետաքսի որդերը ցավ զգո՞ւմ են:
Մետաքսի որդերն այնքան էլ չեն տարբերվում մեր բակերում հանդիպող հողային որդերից: Նրանք միջատներ են, ովքեր ցավ են զգում-ինչպես բոլոր կենդանիները: Մետաքսի որդերը շատ ժամանակ են ծախսում աճելու և կերպարանափոխվելու վրա։ Մետաքսի որդերը տառապո՞ւմ են:
Արդյո՞ք շրթունքների կպչունությունը ցավ է առաջացնում:
Շրթունքների կպչունության ախտանիշները կարող են ներառել. Ներքին շուրթերը միացված են իրար: պայմանը սովորաբար ցավազուրկ է: Որոշ դեպքերում կարող է լինել վուլվայի որոշակի ցավ: Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ շրթունքների կպչունության մասին: Հիշելու հիմնական կետերը Եթե աղջիկը շրթունքների կպչունություն ունի, ծնողը կամ մանկաբույժը կարող է նկատել, որ հեշտոցային բացվածքը մասամբ կամ ամբողջությամբ խցանված է կամ տեսնի սպիտակ գիծ, երբ նայում է վուլվայի հատվածին:
Կարո՞ղ է եռյակի նեվրալգիան առաջացնել ատամի ցավ:
Քանի որ եռաժանի նեվրալգիայի պատճառով առաջացած ցավը հաճախ զգացվում է ծնոտում, ատամներում կամ լնդերում, այս պայմանով շատ մարդիկ այցելում են ատամնաբույժ նախքան բժիշկ գնալը: Կարո՞ղ է եռորյակի նեվրալգիան նման լինել ատամի ցավի: Եռյակի նեվրալգիա հաճախ սխալ ախտորոշվում է որպես ատամնաբուժական ցավ, քանի որ ցավը հաճախ առաջանում է, երբ ինչ-որ մեկը ծամում է կամ խոսում:
Ինչու է միելոման առաջացնում մեջքի ցավ:
Քանի որ ձեր ողնաշարի ոսկորները թուլանում են հիվանդության պատճառով, նրանք կարող են կորցնել կառուցվածքային ուժը, որն անհրաժեշտ է ձեր պարանոցը և/կամ մեջքը պահելու համար, ինչպես նախկինում: Դուք կարող եք զգալ պարանոցի/մեջքի ցավը պլազմոցիտոմայի տեղում (եթե ուռուցքը ձեր մեջքին է), կամ կարող եք զգալ այն ամբողջ մեջքի վրա:
